今日のパン♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月18日（土）

今日のパン♪
< 空腹生活・・・ 　｜　no title >
今日のパン♪ 画像1 今日のパン♪ 画像2
写真１は昨日のパン♪ミニチーズコッペです。
写真２は今日のパン♪ピザパンです。
最近チーズにはまっていて毎日でも食べたくて仕方ありません。
で、２日続けてチーズ系となりました。
でも明日は久し振りの休日なので、トーストにマンゴージャムで食べたいと密かに思っています♪
おいしいですよ～～～♪

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
47.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1347kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.2%
体脂肪率（%） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
24秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
22秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
15秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
84秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
20秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
23秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
21秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
18秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
34点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
647kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
自家製 ピザパン（1人前） 350 kcal
13時
うどん（1人前） 297 kcal
14時
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
  647 kcal
食事レポートを見る
コメント
hiro37829 2017/02/18 19:17 
明日はゆっくり寝てられますね～
でもトーストのこと思って早く起きちゃうかな～？(笑)
 ボンド８８ 2017/02/21 18:38 
hiro37829さん
あははははは、よくわかりましたね♪
確かにトーストが食べたくて早く起きてしまいました～～～（笑）
いけませんね、食い意地が張り過ぎています^_^;）
syunfamily 2017/02/18 21:25 
委員長～ミニチーズコッペもピザパンも美味しいですよね～～（＾＾）ﾉ
今日は、マンゴージャムでトースト食べて～休日～ゆっくり出来ましたか～？
 ボンド８８ 2017/02/21 18:39 
syunfamilyさん
はい～ゆっくりさせてもらいました。
でもすることもいろいろあって、昼からは動き回っていました。
ふんわりタオルちゃん 2017/02/18 21:54 
作業所のランチは金曜日はパン三個で100円です♪
 ボンド８８ 2017/02/21 18:40 
ふんわりタオルちゃんさん
安ぅ～～～～♪
じゃあ２００円あれば６個のパンが買える～～～
うらやましい～～～～
みたお 2017/02/18 23:08 
アハハハハ
ボンちゃんの楽しみは安上がりで良いねぇ～（＾＾）
ワシの楽しみは酒なので…ツマミ代やら何やらで（－－；
 ボンド８８ 2017/02/21 18:42 
みたおさん
はい、私の朝の楽しみは１００円程度のパンと、１本が１５円程度のスティックコーヒーで事足ります♪
みた兄さんもこのパン生活にはまりましょう♪
com 2017/02/19 16:41 
今日は、トースト食べたんですか～
 ボンド８８ 2017/02/21 18:43 
comさん
はい～～マンゴージャムをたっぷり塗ったトーストをいただきました。
おいしかったです～～～♪
xAKIx 2017/02/21 21:02 
マンゴー大好きなのでうらやましい～＼(^O^)／♪
 ボンド８８ 2017/02/22 13:10 
xAKIxさん
あははは～♪
マンゴージャムをアウトレットで買ったのです。
これの前はやはり同じところで買ったサツマイモジャムを使っていました。
これもすごくおいしかったですよ～～
ぜひ購入して使ってみてください。
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