15.1キロ減【サム君さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月01日（水）

15.1キロ減
< no title 　｜　久しぶりにジム復帰 >


【記録グラフ】
ジムへ行く
1回
ジムへ行く（回） のグラフ
 		ボート漕ぎ
6km
ボート漕ぎ（km） のグラフ
 		アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
440分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
カレーそば（1人前） --- kcal
野菜スープ（1人前） --- kcal
トマトとインゲンとイカのサラダ（1人前） --- kcal
玄米巻き寿司３個（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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