二日休みの後に【サム君さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月29日(火)

二日休みの後に

< 3週目に突入  | やっと体重が落ち始... >
土曜日に始めたデッドリフト。
60キロの2セット目に腰に違和感。
デッドリフトは終了。
日曜には若干腰に疲労と痛みが。
ということで二日休んでしまった。

【記録グラフ】
ジムへ行く
1回
ジムへ行く(回) のグラフ
ボート漕ぎ
3km
ボート漕ぎ(km) のグラフ
【C】スクワット
5回
【C】スクワット(回) のグラフ
足上げ腹筋
20回
足上げ腹筋(回) のグラフ
アルコール
0杯
アルコール(杯) のグラフ
背筋
30回
背筋(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
体重
86.6kg
体重(kg) のグラフ
 
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