『 夜のほっともっと! 』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月07日(火)

『 夜のほっともっと! 』

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【今日のできごと】

 3月に入り~通常の仕事も倍の忙しさになり~

 決算資料のチェックもあり、連日残業が続いております~~(^^;

 そんな訳で、帰ってから夕食を作る元気もなく~帰宅途中、ほっともっとで、

「極うま親子丼」(390円)と「とん汁」(100円)を買いました。


 しかし~夜の9時過ぎなのに、小さい子供連れの家族や年配のご婦人、若いカップルやOLさんと、

 お客さんが、次から次に来店するのには驚きました~~@@

 1年振りに、ほっともっとのお弁当を食べましたが~確かに、美味しいですし~しかも安いですよね~~~♪


 みなさんも、ほっともっと~~利用しますか~〜~(^^)ノ




















【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
34.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
10分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
3288歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
115mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
45分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2259kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
ダノン ダノンビオ フルーツミックス(1人前) 74 kcal
キウイフルーツ(0.5人前) 26.5 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
ファンケル 青汁(1人前) 32 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
おからコロッケ(0.5人前) 146 kcal
ひじき(0.5人前) 23.4 kcal
豚肉となすの味噌炒め(0.5人前) 63 kcal
卯の花(1人前) 44.5 kcal
大根と人参の和風サラダ(1人前) 29.4 kcal
ちりめん山椒ご飯(1人前) 152 kcal
キャベツの味噌汁(1人前) 45 kcal
トクホの緑茶(1人前) --- kcal
21時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
清水食品株式会社(SSK) 枝豆(1人前) 91 kcal
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
  ゆで玉子(1人前) 67 kcal
ハーブチキン(0.3人前) 10.5 kcal
バージンオリーブオイル(0.2人前) 7.2 kcal
えごま油(0.2人前) 1.3 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml(1人前) 141 kcal
親子丼(1人前) 498 kcal
とん汁(1人前) 117 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml(1人前) 0 kcal
22時
カマンベールチーズ(1人前) 62 kcal
トップバリュ 生ハム(1人前) 148 kcal
梅酒(1人前) 156 kcal
  2259 kcal
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コメント
たわし68 2017/03/08 16:09
まだ利用したことがなく、
一度食べてみますわー
家内の留守にでも・・・。
 syunfamily 2017/03/08 16:13
中佐。
普通の食堂より~美味しいですよ~♪
メニューも豊富ですから、是非~食べてみて下さい~(^^。
おじまる子 2017/03/08 19:52
種類も多いし、おかずもお米も美味しいし、コスパ高いですよ♪
さすがに本家「ほか弁」ですね。
あと、年配者には量も丁度良くないすか?
 syunfamily 2017/03/08 20:56
おじまる子さんも、ほっともっとのファンですね〜(^_^)
メニューも多いし、お米も美味しいですね〜。
確かに、量も丁度良いですね〜(^-^)/
hiro37829 2017/03/08 20:00
1度も食べたことないです~
食べてみたいな(*^-^)
 syunfamily 2017/03/08 20:58
是非〜一度、食べてみて下さい〜(^-^)/
本当に、全てが満足しますよ〜。
ムッキー 2017/03/08 20:25
私も出張先でたまにお世話になってま~~す。
夕食用、ツマミ用色々買います。
この店おいしいですし、どこの店に行ってもハズレがありませんね。
以前嫁さんと旅行に行き、宿の予約が夕食事無しとは知らず、
車で30分以上走り見つけたホットモットが高級レストランに見えました。
 syunfamily 2017/03/08 21:01
ムッキーさんも、ファンですね〜(^_^)
本当に、普通のお店より〜美味しいですよね〜(^-^)/
ふんわりタオルちゃん 2017/03/08 21:11
近所にできたら嬉しいですね♪
かつやの親子丼も美味しいです♪
 syunfamily 2017/03/08 21:19
かつや〜マンションから、歩いて5分の所に、
あります〜。
今度、食べに行きます〜(^-^)/
xAKIx 2017/03/08 21:30
このあいだ、会社で有志でほっともっとのお弁当電話注文して食べたところです^^
おいしかったー^^
 syunfamily 2017/03/08 21:58
アキちゃんも、食べていたんだね〜。
本当に美味しいよね〜〜(^-^)/
こんなはずじゃない 2017/03/09 00:37
相変わらずSyunちゃん頑張ってるね〜〜。
今時は残業うるさいから、隠れてやってね〜〜。(爆)
 syunfamily 2017/03/09 10:40
近年は、忙しい時と暇な時の波が大きいねぇ~(^^;
大丈夫だよ~社員さんは、週休2日、残業なしで頑張ってもらってるから~~
その分、経営責任者と幹部は、休日出勤、残業が多くなったけどね.....(--;
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