2102日目－27.0㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月08日（水）

2102日目－27.0㎏
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2102日目。－27.0㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計(終日計)　　　 …11855歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1690kcal(朝120＋昼450＋夜1120)
・消費カロリー…2364kcal
・カロリー差 　…　 674kcal

水曜日の記録。



【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2364kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
0分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
11855歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 120 kcal
12時
昼食（1人前） 450 kcal
18時
夕食（1人前） 1120 kcal
  1690 kcal
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