会議【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月09日（木）

会議
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【朝ごはん】350×3、ミートソーススパゲティ
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×4、焼酎1、鶏手羽里芋、エビチリ、春巻き、パリパリポテト、味噌汁、卵かけご飯
【今日の感想】総務委員会。つまらなかった。発言するような内容もなし。質問も当然なし。窓際部署の本領発揮やな。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
55.6g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1108kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2719kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
41
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13889歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1487kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
鶏照り（0.6人前） 284 kcal
フジッコ 里芋（1人前） 74.4 kcal
エビチリ（0.7人前） 136 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
  3376 kcal
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