natural☆17さん
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17年03月19日（日）
目標設定。 |
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< お風呂で
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またダイエットすることにしました。
減量出来だすといつも40㎏切るまで痩せれるけど反動でリバウンド。
もう同じパターンで身体に負担がかかるのはつらいので、自然体でいようと思います。
とりあえず45㎏目標で、筋肉落とさず引き締めて行こうと思います。
食事は制限しても栄養失調になるので無理な制限しません。
ジム通いの時も食事制限してたし。
自然に節制出来てた事はいいことだと思うけど結局リバウンドしちゃったし虚しい努力じゃんって話。
報われない感があったから、また別のやり方でスリムな自分を楽しむの。
食事に関しては身体に悪いものを選ばず、美味しいものを美味しく食べたい.
環境変えて食べ歩きもしたい。自然に良く歩いて足腰鍛えて、無理な我慢せず美味しいもの食べたいな。
リバウンドしたくてしたんじゃないし、今の体型でも好きな服着て自分大事にするし、行きたい所行くし。
テキパキ動けるし頭だって働く。
軽い身体で活動的に生きているが私だから。
生活習慣正そう。元気出そう。
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