万ちゃん日記~今回(今年)こそリバウンドしない!(74)【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】
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万ちゃん日記~今回(今年)こそリバウンドしない!(74)
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万ちゃん日記~今回(今年)こそリバウンドしない!(74)
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【朝ごはん】
ハムサンドイッチ、黄金チキン
【昼ごはん】
松花堂弁当
【間食】
なし
【晩ごはん】
ビール1杯、ウイスキー1杯、ワイン4杯、チャーハン、寿司、ケーキ
コメント
さわやか?万ちゃん
2017/03/23 06:56
昨日は、更に前日夜の暴飲暴食の後、朝食無し、ランチは会議弁当、夜は抑制。運動を行ったが、今朝の体重は61.0kgと微妙。本日は、ランチは会議弁当、夜は元駐在員によるパーティーなので、さてどうなるか??
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