2118日目－27.3㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月24日（金）

2118日目－27.3㎏
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2118日目。－27.3㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …7790歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2850kcal(朝340＋昼550＋夜1960)
・消費カロリー…2546kcal
・カロリー差 　…　 －304kcal

金曜日の記録。



【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2546kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
0分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		万歩計
7790歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 340 kcal
12時
昼食（1人前） 550 kcal
20時
夕食（1人前） 1960 kcal
  2850 kcal
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