no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月28日（火）

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08:39 146/74<70>
12:45 130/75<71>
21:52 112/65<74>
起きるのが遅くなった。体操の前。幸子は既に調食中。体操を終えて、一人朝食を済ませて、新聞を読む。
視力の低下は鬱陶しい。終わって９時半。参議院予算委員会をラジオで聴きながら掃除。１１時頃に掃除終了。ＰＣの前で一休み。株が円高を背景に反発。ただ持株は上場２２５を除き、マイナスで前場終了。身体の調子は悪くないが、気分は余り乗ってこない。
昼食はスパゲティーにサラダ。幸子の細かい味付けで美味い。これにヨーグルトに干し葡萄、ミカンが付く。また、朝食も、野菜類にトマトと、リンゴ、バナナを、薄いベーコンを乗せた食パン１枚に、蜜柑の皮の砂糖漬け又はメープル・シロップが着くのも定石になった。身体には申し分ない献立だと思う。
昼からは、唯々ＰＣの前に座って居るだけで５時半まで、何も考えず過ごしてしまった。腹調子も腰の痛みもなく、それでいて無駄に時を過ごしてしまった。頭の働きが低下するかも知れない。
昨日、今日と腹の調子が良く、その点が何より気分が良いが、やりたいこと、片付けたいことが手に就かない。夕食後は、
後片付け、風呂と続くがこのパターンは習慣になり、苦にならない。
今日は、昼ピアノを弾いていない。風呂から出て、ストレッチの後、幸子が風呂から出るまで弾くことが多くなった。

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