『 嬉しい事が~ 』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月02日(日)

『 嬉しい事が~ 』

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【昨日&今日のできごと】

       ~3つ~ありました~(*^ワ^*)


 ◯ 一つ目:次女が、退院しました~♪ヽ(*´∀`)ノ
       つわりが酷くて1週間前に入院していましたが、母子とも元気になりました。

 ◯ 二つ目:サザンの桑田さんが、ラジオ番組で激賞した~私の大好きな~インディーズの
       シンガー・ソングライター半崎美子さんがメジャーデビューします~♪♪v(⌒o⌒)v♪♪イエーイ
  
      【 札幌に住んでいる 両親への想いを綴り東日本大震災直後に作った曲「希望の桜」】     
       http://www.youtube.com/watch?v=GLYI7oE2LmY

      【 週刊朝日の記事 】
       https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170329-00000065-sasahi-musi

       アルバム「うた弁」の一曲「お弁当ばこのうた~あなたへのお手紙~」は、4月3日から~
       NHK「みんなのうた」で流れますよ~~♬
       http://www.youtube.com/watch?v=H-HxqeEqDV8

  ◯ 三つ目:サポーターをしているプロバスケットボールチーム・リンク栃木ブレックスが
        昨日、宿敵・アルバルク東京に勝ち~東地区首位に大手をかけました~~\(@^0^@)/やったねぇ~♪

        https://www.tochigibrex.jp/

        http://www.youtube.com/watch?v=DZ07GziE6H8

        今日も、ブレックスアリーナ宇都宮で、アルバルク東京と戦います~~♪(*^ー゜)v(*^▽^*)*☆ガンバ☆♪














 

【記録グラフ】
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
34.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
20分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
20分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
8977歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
115mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
60回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
90回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
95分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1319kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
R-1(1人前) 62 kcal
キウイフルーツ(0.5人前) 26.5 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
ポッカ コーンスープ(1人前) 61 kcal
12時
ファンケル 青汁(1人前) 32 kcal
15時
玉子粥(1人前) 88 kcal
かっぱ寿司 赤貝(0.3人前) 43.2 kcal
しじみの味噌汁 (薄味)(1人前) 22 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml(1人前) 0 kcal
20時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
清水食品株式会社(SSK) 枝豆(1人前) 91 kcal
白菜キムチ(1人前) 18.4 kcal
フジトシ食品有限会社 刺身こんにゃく(1人前) 6 kcal
オールフリー(1人前) --- kcal
21時
しゃぶしゃぶ(1人前) 398 kcal
キノコ鍋(1人前) 101 kcal
ノンアルコール梅酒(1人前) 156 kcal
22時
スカイベリー(4人前) 20.4 kcal
練乳(1人前) 33.1 kcal
  1319 kcal
食事レポートを見る
コメント
Eli! 2017/04/02 16:03
娘さんの退院、何よりですね(^^♪
母子ともにお元気で、ホッとしましたね!!
 syunfamily 2017/04/02 16:22
ありがとうございます。
ご心配をおかけしました。
おかげ様で、心音もしっかりしています~(^^。
小雑把 2017/04/02 16:25
私も半崎美子さんのニュースをヤフーニュースで知って、YouTubeで見ましたが、曲も詩も良いし、けれんみのない人柄と声の美しさに感激しました。
 syunfamily 2017/04/02 16:39
はい。
私は、笑福亭鶴瓶さんが「希望の桜」のタイトルを付けた番組で知り~
それから、大ファンになり~応援しています~~♬
もっと、みんなに知って貰いたいですね~~~(^^。
さゆにょん 2017/04/02 17:01
わ(*´∀`)心配していました。
退院おめでとうございます!
とはいえ大切な時期です。
お大事にとお伝え下さい。
 syunfamily 2017/04/02 17:14
ありがとうございます。
私は、ハラハラしていたのに〜
4人の母親である〜かみさんは、妊娠は、
病気じゃ〜ないからと冷静でしたよ〜(^^;;
おじまる子 2017/04/02 17:06
4月は幸先の良いスタートが切れましたね♪
半崎美子さんですか……覚えておきましょう☆

 syunfamily 2017/04/02 17:16
ハイ。
イイ感じですね〜(^-^)/
半崎さん、北海道出身なので応援して下さいね。
ふんわりタオルちゃん 2017/04/02 18:21
退院おめでとうございます(^ー^)!
体大事に、お腹にたくさん話しかけて
あげてください♪
希望の桜聴きました、優しそうな人ですね♪。
 syunfamily 2017/04/02 19:26
ありがとうございます。
何せ、4人の子供を育てた~我が家のかみさんが居ますから、心強いです~(^^。
明日からNHK「みんなのうた」で、半崎美子さんの曲が流れますよ~~♬
みたお 2017/04/02 20:03
良い事が重なってよかったね~(^^)
ワシは悪いことが重なってますわ~(--;
もう家を出たい気分ですわ…(--;
 syunfamily 2017/04/02 22:10
今日は、LINEアザ~ス。
スイマセン~今度の、土日は、次女も退院したので、かみさんのお袋さんと家族全員で、
水戸でお花見の予定です~~(^^;
さのっちょ 2017/04/02 20:24
次女さん、つわりよくなってよかったですね。。
祝退院です。。

半崎良子さんの歌、あったかみのある声で、たいへん癒されます。。
 syunfamily 2017/04/02 22:21
ありがとうございます。
どうも、次女はつわりが酷い体質のようです~(^^;
半崎良子さんの歌~本当に癒されますよね~~♬



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