昨日は、1時間エアロバイク、夕食は社外の方と居酒屋でハイボールを2人でボトル1本。おかずもそれなりに食べたが、今朝の体重増はイエローライン付近まで減少。やはり、夕食後の「立ち寄り」「夜食」が無ければ、それなりにキープできることが、あらためてわかった。立ち寄り先やコンビニが多い日本の環境の難しさを実感。
みんなの最新日記