ダルい。。。【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月26日（水）

ダルい。。。
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ダルい。。。 画像1 ダルい。。。 画像2
昨夜はかったるくてダラダラ過ごしてしまった。

でも、本当に疲れているというよりは、運動不足で血流が滞ってダルくなってる感じ。
目だけは疲れてるけど。
今日は帰ったら運動しよう。
その方が絶対スッキリしそう！

先週の土曜日に湯沢へスキーに行ったのですが、帰りに道の駅で買った人参が、すごく甘くて美味しい♪
試食のスティック人参を食べてビックリして買いました。
収穫後に雪の下に埋めて保存すると糖度が増すのだそうです。へー
朝からサラダが美味しくて気分↑です。

【朝ごはん】
サラダ/レタス・人参・コーン
スクランブルエッグ
コーンパン バター
南瓜のポタージュ
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
スープ/鶏肉・じゃが芋・人参・白菜
もち麦おにぎり/明太子
【間食】
紅茶 豆乳
マカダミアナッツチョコ
【晩ごはん】
焼そば/麺・チンゲン菜・豚肉・鰹節
味噌汁/ナメコ・豆腐
白菜キムチ 赤ワイン
【夜食】
ココアシフォンケーキ
ホイップクリーム
コーヒー/ブラック

【記録グラフ】
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.95kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
小雑把 2017/04/26 08:55 
野菜や果物にストレス掛けると糖度が増すと聞いたことがある様な無い様な。
 ミーシャ☆ 2017/04/26 18:09 
へーそうなんですか。
トマトはお水をギリギリにすると甘くなると聞いたことがありますが、
,kyu@ 2017/04/26 14:54 
お店で出てくるようなご飯で素晴らしい
人参美味しくて良かったですね
 ミーシャ☆ 2017/04/26 18:12 
ありがとうございます(^-^)
朝6時からモリモリ食べてます☆
Eli！ 2017/04/26 23:49 
私も今日は何だか怠かったです・・・
私の場合は更年期の始まりかなぁ・・・と考えたり。
＞収穫後に雪の下に埋めて保存すると糖度が増すのだそうです。へー
それは知りませんでした～！
美味しい人参、朝からヘルシーで良いですね(^^♪
 ミーシャ☆ 2017/04/27 07:28 
私も体調がイマイチだとすぐ更年期かな？って思っちゃいます(^^;
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