結構涼しい・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月10日（水）

結構涼しい・・・
< no title 　｜　今日のパン♪ >
結構涼しい・・・ 画像1
今日は昼過ぎまでは結構暑くて、仕事中に上着を脱いでいたのですが、この時間になって涼しくなってきたので上着をまた着込んでいます。
この寒暖差で体調を崩しそうです。しかし仕事が忙しいこの時期に寝込むわけにもいかないので体調管理には気を付けたいものです。

今日のパン♪
今日は仕事の移動中に車の中で食べました。
クルミあんぱんです。
あんがなくてもクルミがあるので、どの部分を食べてもおいしいです。
これを食べて仕事にも精が出たというものです♪

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
20秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
24秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
26秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
20秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
40点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
48.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1368kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ペア探しゲーム
53秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
ビスケット（1人前） 13 kcal
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
10時
山崎製パン クルミあんぱん（1人前） 350 kcal
水（1人前） --- kcal
  363 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2017/05/10 19:44 
朝晩の冷え込みでお体冷やさないようにお気を付けくださいね～。
クルミあんぱんいいなぁ～～～♪
コリコリしてて美味しいだろうなぁ＾＾
 ボンド８８ 2017/05/12 17:02 
xAKIxさん
ありがとうございます。
朝はしっかりジャンパーを着て自転車に乗っております。

クルミあんぱんおいしいですよ♪
あまりにおいしいので明日もこれです^_^)
みたお 2017/05/10 20:31 
こちらも涼しいですよ～
ってか、ワシには適温の20度くらい♪
でも若い頃は17～8度だったのに…
やっぱりジジイになったんだねぇ～(笑）
 ボンド８８ 2017/05/12 17:04 
みたおさん
寒さがダメな私の適温は２５度くらいかも・・・
若い時もそれくらいだったような気がします^_^;）
ふんわりタオルちゃん 2017/05/10 21:41 
炊飯器でパンを焼いてみたいと、
本を借りましたが、レシピが五合炊きの
炊飯器使用のものでした。うちの釜は三合炊き
のため、レシピを探し直します。
 ボンド８８ 2017/05/12 17:07 
ふんわりタオルちゃんさん
そうですか、それは惜しかったですね。
レシピが見つかればいいですね。うまく焼けたらぜひレポートをお願いします♪
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