パジェロミニで須崎鍋焼きラーメンツアー【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月20日（土）

パジェロミニで須崎鍋焼きラーメンツアー
< 東かがわでうどん！... 　｜　相撲が好きになった >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】須崎ラーメン、しらす丼
【晩ごはん】350×4、焼き鳥、アボカド、卵かけご飯、玉ねぎサラダ
【今日の感想】妻と国道４９４の起点の自宅から終点の高知県須崎市までドライブ（約９０キロ）。せっかくなので、須崎市名物鍋焼きラーメンを食べに行った。
しらす丼とセットで１０８０円。二人分めずらしく私のおごり。　ラーメンは煮込んでもふやけないよう堅めの細麺。結構おいしい。が、しらす丼は海の町にしてはスーパーで売っている釜揚げそのもの程度の味でちょっと残念。私が自宅で作るほうがよほどおいしかった。
とはいえ、妻と久しぶりのドライブであった。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
50.1g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1205kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2816kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7932歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
161mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1562kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
しらす丼（1人前） 478 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（5人前） 300 kcal
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
  2730 kcal
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