膝はまだ痛い。カブのパンクにめげず、Ｂａｊａで出勤～～【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月12日（月）

膝はまだ痛い。カブのパンクにめげず、Ｂａｊａで出勤～～
< カブのタイヤ交換。... 　｜　カブチューブ入手。... >
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×4、焼酎1、カレー、たこ酢、筍煮、コーンスープ
【今日の感想】膝が痛いけど、お天気なので、カブのニュータイヤマシーンで行こうと思ったら、前輪パンク。ショックじゃ。
で、膝の痛みを我慢して、Ｂａｊａのキックスタート・・・・・が、意外に調子がいいってのかな、一発始動なんですよ。中島モータースで「お陀仏宣言」されたのが嘘のようである。
調子に乗って、タイヤをおＮｅｗにしようかとたくらんでいるのであります。
で、夜のカレーもおいしかった・・・・・だが、あれほど炭水化物制限・・・・・どうもこうもならんな。ま、その代わりと言ってはなんだが、昼食の弁当はやめにした。正解である。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
42.7g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
903kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2514kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
112mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12136歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
175mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
カレー（1人前） 905 kcal
タコとキュウリとワカメの酢の物（1人前） 57.6 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
モスバーガー コーンスープ（1人前） 90 kcal
  3103 kcal
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