カブのタイヤ交換。膝にまで痛風症状が・・・・。ヤバ！【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月11日（日）

カブのタイヤ交換。膝にまで痛風症状が・・・・。ヤバ！
< 痛風激化！！妻の実... 　｜　膝はまだ痛い。カブ... >
【朝ごはん】350×4、スパゲティ
【昼ごはん】冷麺、350×2
【晩ごはん】350×4、焼肉、卵かけご飯、ごはん（岩手産米、うまし！！）
【今日の感想】カブのタイヤが前後ともにほぼ「ボウズ」だったので、久しぶりに「楽天市場」で購入。ＩＲＣのタイヤがセットで４千円。安いなあ・・・・・。
で、ウキウキして交換・・・・・・・（翌日、前輪のチューブがパンクしていてショックを受けたのだが）
だが、膝にまで痛風症状が出始めて、ちょっと危ない状況でもあり・・・・・・でも・・・・・酒は辞められず。
おまけに、夜の炭水化物制限の掟を破って、焼肉のお供でごはんをナント２杯も食べてしまう始末。　　　今までのストイックなダイエット作戦はどこへやら。でも、岩手県産の米（未検査米だが、稲木干なんだ。これホント旨かったよ。たぶん品種は「ひとめぼれ」だと思うが）
痛風ということにかまけて、龍之介の散歩をもう半月近くお預けにしている。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
18.6g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
458kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2069kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
104mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
3752歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
152mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1537kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
6時
パスタ（1人前） 378 kcal
12時
冷麺（1人前） 481 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
すすめバイキング 焼肉（1人前） 755 kcal
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
  3382 kcal
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