カブチューブ入手。昼食を初めて監査事務室で食べる。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月13日（火）

カブチューブ入手。昼食を初めて監査事務室で食べる。
< 膝はまだ痛い。カブ... 　｜　暇だった。そのスキ... >
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×4、焼酎1、焼きうどん、茄子の煮びたし、玉ねぎの酢の物、筍煮
【今日の感想】近くのホンダサービスショップで、カブのチューブを入手した。1118円。安いなあ・・・・・。やはり、チューブタイヤは交換のタイミングでチューブも交換した方がいいのかも・・・・。で、昼に打ち合わせが食い込んだので、まさかそれを知らぬ顔して１時間休憩というのは他の社員に示しがつかないので・・・・やむなく、短時間を利用して、持参した弁当を事務所でたいらげ、わずか１５分の休憩時間を使って、ホンダに行ってチューブを買ったのである。　ま、これからは少しは忙しくなるのかもしれない・・・。ある意味、期待・・・・・ある意味、嫌気・・・・。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
33.7g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
893kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2504kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
107mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7560歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
167mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1543kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
焼きうどん（1人前） 570 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
  3008 kcal
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