暇だった。そのスキにｂａｊａタイヤ注文・・・。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月14日（水）

暇だった。そのスキにｂａｊａタイヤ注文・・・。
< カブチューブ入手。... 　｜　暇の嵐 >
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×4、焼酎1、ハンバーグ、ほうれん草の白和え、味噌汁
【今日の感想】臨時社員の伊賀氏が休みなのはわかっていたのだが、代表監査が休みとはうかつだった。案の定、、、、というか、突然の独りぼっちフリーデーになってしまったせいもあって、緊張感ゼロ！！　ネットで久しぶりに楽天日和。　　ｂａｊａのオンロードタイヤを１３３００円で注文してしまった。　前職場では、安易に楽天やアマゾンがつかえたので、買い物しまくりで、後日のクレジット決済が恐怖であったものだ。　　セキュリティ強化対策によりそういったサイトは使用できないことになったのだが、私のセクションには前担当者からの秘密兵器のプレゼントがあるのだ。　　Ｆｒｅｅ　ｗｉｆｉ接続・・・・・・・小型のノートＰＣを持ち込んでいるので、使うことは可能なのだ。　イヒヒヒヒ・・・・・。
ま、いずれにせよ、暇には違いなかったのである。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
44.1g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1000kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2611kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
105mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11445歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
158mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
  2888 kcal
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