スーパー日東

< ３人全員集合、、、... 　｜　Ｂａｊａサイコー！... >

【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】パスタ、350×2
【晩ごはん】350×3、焼酎1、豆乳鍋、から揚げ
【今日の感想】土曜の朝の定番？？　母と妹と３人でスーパー日東の開店午前９時に買い物すること・・・。かなりの頻度である。今日も色々と特売品を探し求めたのであった。
母のおごりに甘えてしまう自分がちょっと怖い。

【記録グラフ】

脂肪燃焼量（活動量計） 43.2g	活動量 942kcal	総消費カロリー 2553kcal
体内年齢 43	脈拍 69回	最低血圧 99mmHg
内臓脂肪レベル 8	BMI 22.1	万歩計 6283歩
血圧 148mmHg	基礎代謝 1530kcal	体脂肪率 22%
食事の記録 3135kcal	骨格筋率 34.6%	体重 64.5kg
カロリー比較

【食事の記録】

4時
メルシャン本搾りチューハイグレープフルーツ [カン] 350ml（4人前）	632	kcal
12時
メルシャン本搾りチューハイグレープフルーツ [カン] 350ml（2人前）	316	kcal
日清製粉ママースパゲティ（1人前）	358	kcal
19時
メルシャン本搾りチューハイグレープフルーツ [カン] 350ml（3人前）	474	kcal
焼酎（1人前）	371	kcal
ちゃんこ鍋（1人前）	483	kcal
から揚げ（1人前）	501	kcal
	3135	kcal
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