Ｂａｊａサイコー！！！早くツーリング行きたいっ！【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月18日（日）

Ｂａｊａサイコー！！！早くツーリング行きたいっ！
< スーパー日東 　｜　出納検査のみ。平凡... >
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】ちゃんぽん、350×2
【晩ごはん】350×4、豚の生姜焼き、味噌汁、麦ごはん、タコ酢
【今日の感想】一時死亡説が流れたわがＢａｊａ！　だが奇跡の回復を経て、タイヤもオンロード仕様の新品タイヤを履かせて絶好調である。今年こそはソロツーリングでどっかに出かけたいと思っている。わくわくする。　　　この歳になっても！！

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
55.7g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1185kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2796kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
118mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8468歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
171mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1515kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
  2739 kcal
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