ちょびっと仕事。一人ぼっちは何でもできるが、何もしない。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月27日（火）

ちょびっと仕事。一人ぼっちは何でもできるが、何もしない。
< 足はあいかわらず痛... 　｜　ちょいとは仕事した... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、焼酎2、海鮮丼、肉じゃが、アサリ味噌汁
【今日の感想】今日も事務所は一人ぽっち・・・・。お気楽といえばそうなんだが、やはりさみしさもある。
こんな生活いつまで続くのやら・・・・・・・。ってか、最低来年の３月末までは続くわな・・・・・。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
38g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
860kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2471kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10409歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
158mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1553kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
海鮮丼（1人前） 483 kcal
利恵産業 肉じゃが（1人前） 235 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
  3019 kcal
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