ちょいとは仕事したけれど・・・。昼はゆきみっちとこへ。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月28日（水）

ちょいとは仕事したけれど・・・。昼はゆきみっちとこへ。
< ちょびっと仕事。一... 　｜　娘の２２歳の誕生日... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当（ゆきみっち）
【晩ごはん】350×4、グラタン、もずく、海老トマトの卵とじ
【今日の感想】臨時社員さんが来社する日、なので、多少は仕事をした。昼はゆきみっちところへ行って弁当食べる。
とても、平凡で、退屈で、つまらない日々である。　話題豊富だったかつての私は影を潜めているようだ。
「つまらない男！」って言われることもないのだろうが、勝手に被害妄想に浸っている。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
34.2g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
901kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2512kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
42
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7368歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
152mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1557kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
グラタン（1人前） 422 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
セブンイレブン 生パスタ　海老トマト生パスタ（1人前） 580 kcal
  2723 kcal
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