スーさんところへ、、、but　ゆきみっち休み・・・トホホ【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月06日（木）

スーさんところへ、、、but　ゆきみっち休み・・・トホホ
< 原かおりさん、飲み... 　｜　仕事もそこそこやっ... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、焼酎1、チキン南蛮、沖縄そば、手作り餃子、カルパッチョ
【今日の感想】すーさんとこへ行ったが、なんと、ゆきみっちは休み・・・・　ちょこっと　悲しかった・・・・かな？？
夜の手作り餃子は大成功。やっぱり手作りはおいしいな。　ウンウン・・・・・自己満足～～～
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
35.1g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
828kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2439kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
42
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
104mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8770歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
164mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1544kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
チキン南蛮（0.7人前） 401 kcal
沖縄そば（1人前） 533 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
  3375 kcal
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