いつものスーパー日東コース。高枝切電動のこで実家作業。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月08日（土）

いつものスーパー日東コース。高枝切電動のこで実家作業。
< 仕事もそこそこやっ... 　｜　妻はバレーボール大... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】350×3
【晩ごはん】350×1
【今日の感想】日東での買い物まではよかったのだが・・・・・・帰宅後、実家の庭木の剪定を、母がテレビショッピングで買った、電動式の高枝切ばさみ（のこ？）で作業をしたのが悪かったのか、気分がめっちゃ悪くなってしまった。　昼はおろか、晩御飯すら作れもしないし、食べもしなかった。　トホホ。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
22.6g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
519kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2130kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
112mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4357歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
173mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1544kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  1106 kcal
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