7/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月09日（日）

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ゴルフコンペ

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13987歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
880点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
6時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
21時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
から揚げ（0.4人前） 200 kcal
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
パン（0.5人前） 61.9 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
すいか（0.5人前） 25.9 kcal
煮物（1人前） 222 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  2842 kcal
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