7/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月10日（月）

7/10
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【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
7569歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
17565点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パン（1人前） 124 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
すいか（0.5人前） 25.9 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
  1577 kcal
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