7/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月11日（火）

7/11
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諏訪出張

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2984歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2511点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カルピス カルピス（1人前） 75.6 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
紹興酒（1.5人前） 191 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
  2322 kcal
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