7/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月12日（水）

7/12
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8540歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1779点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
23時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
セブンイレブン たぬきうどん（1人前） 398 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
大正製薬 リポビタンＤ（1人前） 29 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
にら玉（1人前） 110 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
もつ煮（0.5人前） 94.4 kcal
明治製菓 カール（1人前） 55.7 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
  1936 kcal
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