7/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月08日（土）

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飯綱出張

【記録グラフ】
万歩計
7046歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1325点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼き魚（0.3人前） 85 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
  1928 kcal
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