7/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月07日（金）

7/7
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飯綱出張

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6868歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
デニーズ ビール（1.5人前） 245 kcal
焼酎（5人前） --- kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  2672 kcal
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