万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(185)【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月12日（水）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(185)
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【朝ごはん】
エクレア、おにぎり、スープ
【昼ごはん】
焼魚（ブリかま焼き）セット
【間食】
なし
【晩ごはん】
野菜ジュース
コメント
さわやか?万ちゃん 2017/07/12 08:03 
ワイン１本とうとう空けた。つまみは刺身とオクラのみ。今朝の体重は、脱水分0.5kgを最初から割り引き、それでも少しの減少。今日は、運動日でもあるが、夜は控えめにしよう。
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