no title【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月02日（水）

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< 今月の目標！ 　｜　no title >
【今日の運動】
ランニングマシン20分
マシンで筋トレ15分
【朝ごはん】
おにぎり/青菜ふりかけ
【昼ごはん】
フルグラ 牛乳
サラダ/レタス・胡瓜・ブロッコリー・豆腐
【間食】
カフェオレ 紅茶
【晩ごはん】
バーミヤンへ

【記録グラフ】
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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