ボンド88さん
最新の記録ノート
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17年08月09日(水)
暑い・・・ |
< 台風
| 連休突入♪ >
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台風の時は皆様にお気遣いいただきありがとうございました。 おかげさまで無事に通り過ぎました。 台風一過となった8日は朝こそ雨が降っていましたがそれも昼過ぎには止んで、青空が見えていました。 この日は結構涼しくて過ごしやすかったのですが、今日は暑さが戻ってきました。 朝は中でしたが昼からは外の仕事でしかもクーラーのないところだったので、汗がねっとりとシャツにしみこみました・・・ またしばらくこの暑さが続きそうです… ばてないように気を付けなければ…
血圧 私もできるだけ毎日測るようにしていますが、最近は楽なので布団に寝転がったまま測っています。 そうするといつもより低く出るように思います。 それで測り方を調べてみると、やっぱり座った状態で測れと書いてあります。 そう書いてあるのならそちらが正解と思われるので、次回からは座って測ってみようと思います。 低く出過ぎて不正確では意味ないですし…^_^;)
今日のパン 今日はポテトデニッシュです♪ デニッシュ生地に中に入ったポテトがとてもおいしいパンです。 それほど大きくないですが、内容の濃い腹持ちの良いパンです。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
5時 |
あられ(1人前) |
76.2 |
kcal |
エスエス エスカップ(1人前) |
--- |
kcal |
10時 |
コーヒー(1人前) |
--- |
kcal |
15時 |
焼きめし(1人前) |
639 |
kcal |
18時 |
ポテトデニッシュ(1人前) |
--- |
kcal |
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715 |
kcal |
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