『 灯りと光のハーモニー!? 』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月13日(日)

『 灯りと光のハーモニー!? 』

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『 灯りと光のハーモニー!? 』 画像1 『 灯りと光のハーモニー!? 』 画像2 『 灯りと光のハーモニー!? 』 画像3
【昨日&今日のできごと】

 茨城県の奥久慈県立自然公園にある、V字渓谷が美しい竜神峡に架かる日本最大規模の歩行者用吊り橋で、
 375mの長さを誇るその橋から、竜神ダム湖の上空100mの空中散歩を楽しむことが出来る「竜神大吊橋」(写真1)で、
「竜神峡灯ろうまつり」が、昨日の夕方から開催され~みんなでいってきました(写真2)
 http://www.kanko-hitachiota.com/page/page001071.html
 
【 竜神峡灯ろうまつり 山に沈む夕日と共に 2016.8.12映像 】

 http://www.youtube.com/watch?v=QDNH0CUSDI0

 東京タワーより長い吊り橋の空中散歩~そして夕方から、500基の「灯ろうの、美しい~灯りと光のハーモニー(写真3)が、
 映し出す風景に、家族全員が感動しました~~ヽ(▽`)ノワーイ♪ヽ(´▽`)ノワーイ♪ヽ( ´▽)ノ

 
今日は、海水浴に行くグループと買い物グループに分かれて行動し~
夕食は、自宅でケンタ食べ放題の予定です~~(*^ワ^*)


 みなさん~~夏休み~~楽しんでいますか~~~(^^)ノ


 






【記録グラフ】
最低血圧
74mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
37.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
30分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
30分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
8953歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
118mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
90回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2120kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.7kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
R-1(1人前) 62 kcal
9時
ほっともっと 野菜サラダ(1人前) 62 kcal
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
サークルK ハム&エッグ(1人前) 175 kcal
キューピー ゴマドレッシング(0.2人前) 32 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ごはん(1人前) 168 kcal
豆腐とワカメの味噌汁(1人前) 89.8 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
11時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
13時
卵メン(0.5人前) 229 kcal
  ゆで玉子(1人前) 67 kcal
19時
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
セロリステック(0.5人前) 24.4 kcal
野菜ステック(0.5人前) 40.7 kcal
CGC ごまドレッシング(0.4人前) 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ(0.4人前) 8 kcal
CoCo壱番屋 コーン(1人前) 58 kcal
オールフリー(1人前) --- kcal
清水食品株式会社(SSK) 枝豆(0.5人前) 45.5 kcal
20時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン(1人前) 237 kcal
ケンタッキーフライドチキン レッドホットチキン(1人前) 247 kcal
ケンタッキーフライドチキン フリフリポテト(0.5人前) 186 kcal
ノンアルコールチュウハイ(1人前) --- kcal
21時
スイカ(1人前) 51.8 kcal
(1人前) 55.9 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml(1人前) 0 kcal
  2120 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2017/08/13 14:31
こちらは極々平凡な三連休です^^;
 syunfamily 2017/08/13 14:55
我が家は、今晩も大宴会の予定です〜(笑)
みたお 2017/08/13 15:08
>みなさん~~夏休み~~楽しんでいますか~~~(^^)ノ 
は~~い楽しんでませ~~ん(爆)
地味に仕事してますわ…(--;
 syunfamily 2017/08/13 16:16
お仕事、お疲れ様です〜(^_^)
さのっちょ 2017/08/13 16:31
夏休み、楽しまれてますね。。
橋は、歩いて渡れるのですか??
 syunfamily 2017/08/13 16:56
はい。
家族全員で楽しんでます〜(^-^)/
吊り橋は、高さ100m位の所にあり、歩道橋みたいな感じで、幅は2m、長さ375mあります〜娘達の旦那さん達は、高度恐怖症でチビってましたよ〜(笑)
雲爺 2017/08/13 16:54
正月休み、春休み、端午の節句休み、夏休みが途切れも無く続いています。
なんで切れないのだろう?????
100均瞬間接着剤って性能いいね。
まもなく秋休みが始まり、暮れの休みが続きます。忙しい忙しい。
 syunfamily 2017/08/13 17:00
あっははは〜
休みが、接着剤で繋がってるんですね〜(笑)
xAKIx 2017/08/13 17:14
綺麗ですね♪私も高所恐怖症なので、渡るのは無理かな(笑)
夏休み、楽しんできました(≧▼≦)♪今帰ってる途中です。
 syunfamily 2017/08/13 21:45
アキちゃん〜実家で、いっぱい楽しんで来ましたか。
気をつけて帰って来てね〜(^-^)/
小雑把 2017/08/13 19:07
石神井公園のも綺麗ですが、一部、ワイアレスの船を趣味にしているグループの船達が電飾して、大きな灯籠を引っ張って手伝っていて、そっちの趣味の人達にも人気なんです。
 syunfamily 2017/08/13 21:49
石井公園の灯籠〜東京に居た時に、見に行きましたよ〜綺麗でしたね〜(^_^)
hiro37829 2017/08/13 20:36
楽しそうですね~
みんな仕事なのでいつもとかわらない生活です。
 syunfamily 2017/08/13 21:50
はい。
15日まで、家族三昧です〜(^-^)/
milosilo21 2017/08/13 21:35
「竜神峡」 ☆ お名前も良いですね~ ☆
↑ youtube も 見てきました ☆ 機会が有れば ぜひ !!
夏休み 皆さん 集まり ☆ 良いですね~~ ☆ 「ケンタ食べ放題」も見逃せない
 syunfamily 2017/08/13 22:00
私は、2度目でしたが、初めてのかみさんや孫たちは、感動していました〜(^_^)
ワンちゃん連れの方も、多く来ていましたよ〜
是非〜お出で下さい〜(^-^)/
Eli! 2017/08/13 22:13
夏休み思い切り楽しまれてますね(^^♪
灯ろうまつり、綺麗なんだろうなぁ~*
空中散歩も気になります!
 syunfamily 2017/08/13 23:07
はい。
家族全員で、楽しんでいます〜(^-^)/
今晩も、9時半まで、大宴会でした〜
kotoneko 2017/08/13 23:17
昨日・今日は ほぼ1日寝てました~
旦那はパチに遊びに行って
息子は冒険の旅に出ています~(ドラクエ)
バラバラですが それなりにお休み楽しんでます ^^
 syunfamily 2017/08/13 23:26
バラバラでも〜それぞれの楽しみ方で、
夏休み〜インジョイしてますね〜(^-^)/
ふんわりタオルちゃん 2017/08/14 00:28
ケンタの食べ放題やってみたいです(^ー^)。
予算いくらくらいかけましたですか(^ー^)、
3000円とかかけたらお腹いっぱいでしょうね♪
 syunfamily 2017/08/14 05:18
最高食べたのが長女の旦那さんで5個、
8人で26個食べました〜(^^;;
サラダやポテト、コーンなどのサイドメニューも入れて、8000円位ですから一人当り1000円でお腹いっぱい
でした。〆に焼きおにぎり15個とスイカと桃を食べました。みんな〜満足の様です〜♬
ダックスRON 2017/08/14 06:29
へえ~ 綺麗な光景ですねえ 楽しい夏休み。
私は今から 今日も仕事に行ってきま~す。
 syunfamily 2017/08/14 10:53
はい。
茨城は、綺麗な場所かイイ所が、いっぱいありますよ〜(^-^)/
お盆中〜お仕事ご苦労様です。
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