お帰りカレー( ￣▽￣)♪【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月14日（木）

お帰りカレー( ￣▽￣)♪
< 面倒くさ。 　｜　三連休だーーー♪ >
お帰りカレー( ￣▽￣)♪ 画像1 お帰りカレー( ￣▽￣)♪ 画像2
ダンナ、一週間ぶりに帰宅。
リクエストにより、今夜はカレーライスです。
出張中は、ほぼ炭水化物の食生活だったというので、野菜ゴロゴロカレーにしました♪
明日はやっと金曜日！今週はなんだか長かったな～。
三連休はまたサマースキーへ行くのですが、台風の影響は避けられそうもありませんね。
夜の内に通過してくれるミラクルを祈るのみです。。。

【今日の運動】朝トレ
ランニングマシン20分3km
マシンで筋トレ15分
【朝ごはん】
リンゴ カフェオレ
もち麦おにぎり/明太子ふりかけ
【昼ごはん】
さつま揚とピーマンの炒め物 ゆで卵 プチトマト
もち麦ご飯 昆布佃煮 リンゴ
【間食】
紅茶 マカダミアナッツチョコ
【晩ごはん】
カレーライス 冷奴 リンゴ 発泡酒
【記録グラフ】
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2017/09/15 02:37 
あぁ~　出張　ちょっと長かったですね~~ ☆
「野菜ゴロゴロカレー」も　愛妻弁当も　キレイで　めちゃめちゃ　美味しそう !!
お弁当とか　まるで　どこかの　お手本弁当の様　☆　もう　見てるだけで　幸せ気分に !!

「サマースキー」☆　お天気　良くなることを　願ってます !!　☆
 ミーシャ☆ 2017/09/15 07:35 
ありがとうございます( 〃▽〃)
サマースキー、多少の雨ならいいんですか、台風はさすがにね～
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