no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月30日（土）

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07:50 162/82<68>・・・07:52 161/90<63>, 08:53 154/82<76>, 08:54 151/84<72> と続く。・・・全て手首測定！
10:35 106/64<75>・・・10:30 111/65<73>（手首測定）, 10:29/61<78>（腕測定）・・・測定機による差なし！
21:20 136/78<75>・・・腕測定。　　21:25 141/73<70>

8時前起床。腰が少し痛い。昨日から痛みは少し感じ始めている。着替えもせず朝食。今朝は幸子が全て準備。6時前から起きて、食事の準備から、洗濯までを始めるのだから助かる。と言うよりも羨ましい。今日は会図書館の留守番。何時もの通り昼食の準備も出来ている。
朝食、体操を済ませ、着替えをして掃除に掛かる。何時もより腰が痛いが、掃除は手抜きせず。10時半に終える。思わず腰をそらす。
血圧を手首測定と腕測定で比較したが差はなく、値は近似。気になるのは、起床時に血圧が高い事。値の差が大きすぎる事が気になる。異常を自覚しないので降圧剤を飲む気がしない。昨晩は夕方頃から胸に僅かだが痛みがあり、風呂に入る前に、風呂場へ”ニトロ”を用意した。湯を使っている内に違和感はなくなったが、原因が解らない。以後、現在まで違和感なし。
午後4時過ぎメガネの三城へ。指定間違いしたルーぺを変更する旨、昨晩伝えてあった。在庫がある分を購入出来た。
明朝、幸子が宇藤木の母に施設へ会いに行く。宇藤木へは寄らないで、そのまま帰る予定とか。
また明日は溝掃除と町内清掃が重なっている。腰を痛めない様に作業したい。
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