相変わらず・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月02日（月）

相変わらず・・・
< no title 　｜　寒い・・・ >
忙しく過ごしております。
昨日の日曜日も仕事でした～
で、明日も詰まっております。
で、明後日も・・・

まあ仕事があるのはありがたいことかと・・・
ちなみに今日はお芋のパンでした～～～♪

【記録グラフ】
最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
28秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		筋肉量
48.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1355kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
60.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
  60.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2017/10/02 20:21 
本当に…
仕事してるときは何だかんだ不満ばっかり言ってるけど
無くなると寂しいもんだよね…
なので、ワシみたいに田舎に家を見つけて現実逃避～（笑）
 ボンド８８ 2017/10/07 17:26 
みたおさん
そうですね。
なのでなるべくポジティブに物事を考えるようにしております♪
私も正直現実逃避したいものですね。
でも私は普段田舎に住んでいるので逃避するのなら都会がいいかなぁ～～～♪
xAKIx 2017/10/02 21:05 
旬を押さえてありますね♪パンに癒されつつ、休憩もしっかりとってくださいね～＾＾；
お疲れ様です！
 ボンド８８ 2017/10/07 17:29 
xAKIxさん
はい、やっぱり季節のものはおいしいです。
これで仕事も頑張れるというものですね。
com 2017/10/02 23:11 
おいものパン、いいですね～

私も忙しい毎日です。
 ボンド８８ 2017/10/07 17:30 
comさん
はい、お芋のパン大きくておいしかったです。

comさんも忙しいのですね。お体気を付けて頑張ってください。
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