10/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月04日（水）

10/4
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7721歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2177点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
20時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
生姜焼き（0.5人前） 204 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
とうふ（1人前） 51.8 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
  1775 kcal
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