10/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月04日（水）

10/4
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
7721歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2177点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
20時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
生姜焼き（0.5人前） 204 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
とうふ（1人前） 51.8 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
  1775 kcal
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