教施研、すーさんだけだったけど・・・・すだちをゲット【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月04日（水）

教施研、すーさんだけだったけど・・・・すだちをゲット
< 国体最終だああああ... 　｜　仕事は暇。だが、さ... >
【朝ごはん】350×3、パン、バナナ、ゆで卵2
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、焼酎2、ぶっかけ肉うどん、親子丼、サワラ焼き
【今日の感想】久しぶりに教施研へ行く。も、ゆきみっちは休みであった。
すーさんから、「すだち」をもらった。う～～～ん、さんまの塩焼きが食べたいけど、、、、、今年は不漁で、値段が高いので悩む。
例年１００円そこそこなのに、今年は３００円近くもするのだ。げげ～～～～っつ

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
59.1g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1155kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2793kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
14256歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1545kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
パン（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
肉うどん（1人前） 614 kcal
ほっかほっか亭 親子丼（0.4人前） 300 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
  3375 kcal
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