障害者スポーツ大会in東温、キックベースボール　雨だす。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月28日（土）

障害者スポーツ大会in東温、キックベースボール　雨だす。
< のんびりの一日。昼... 　｜　案の定障スポ中止。... >
【朝ごはん】350×3、パスタ
【昼ごはん】支給弁当
【晩ごはん】おにぎり、アジフライ、チキン南蛮、ポテサラ、酢豚
【今日の感想】雨だよ。やっぱね。　　開会式はツインドームでやったのだが、試合はもちろん屋外。
これなかなかつらいよね。障害者の皆さんは気合入りまっくてますが、スタッフの私どもわしら～～～け。
でもって、明日はさらに雨がひどくなる可能性があるので、急きょ試合を追加し、でもって、東京チームの審判へのクレームで時間はみるみる延びて、結果的には午後８時半をまわってしまった。　とほほですわ。　　妻たちはＫＴＣで鳥取、島根。
フジ見奈良で半額総菜を食べて終了でございます。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
45.9g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1105kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2743kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
107mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12554歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
157mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1548kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
パスタ（1人前） 378 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
21時
ミニストップ おにぎり（1人前） 167 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
酢豚（0.5人前） 316 kcal
  2907 kcal
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