さわやか?万ちゃんさん
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17年11月03日（金）
万ちゃん日記 (299)【80m ダッシュ！】〜今回(今年)こそリバウンドしない！ |
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【昨日＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し/ジム＆ランニング)
○ 昨夕は、会社の先輩、且つ第四？の故郷での前任者２人と会食。
お互いの近況、勤務していた現法の話題、同国の話題、などで大いに盛り上がる。
路地裏のこじんまりとした居酒屋で、やはり焼酎の杯が進む、、、、
☆ 昨夕食前にランニング。
毎回ではないが（週１程度）、ランニング・ルート途中の公園＆グラウンドで、『ダッシュ』もする。
グラウンドの端から端、70～80mあろう。 『ダッシュ』を10本。
『ダッシュ』を交えるようになったキッカケは、毎年１～２回、同僚の何れかが休日明けに｢三角巾｣をして出てきたこと。
聞くと、子供さんの運動会で、お父さん”徒競走”か”リレー”に出場、転んで怪我、、、、というパターン。
要は、長年『ダッシュ』などしていないので、足が空回り。 転んで手を突いて、悪い場合には骨折。
自分も人のことは言えない、と思ったもの。
ランニング（ジョギング）やジムでの運動はしていたが、『ダッシュ』は卒業以来、殆どする機会無くなっていた。
高校時代のサッカー部では、炎天下でも、100m ✕ 20本 『ダッシュ』をこなしていたもの。
『ダッシュ』を再開しているとはいえ、やはり、昔、生徒・学生時代のイメージとは違う。
一応自分は足が速かった方で、昔は ”加速していく” 手応えならぬ足応えがあったが、今はそれはない。
今は、かろうじて、足が空回りすることがない程度。 まあ、それでも気持ちいい、、、、
『ダッシュ』をする公園＆グラウンドは、特に週末、子供同士や親子で、遊んだり、運動したりする場所。
草が適度な長さにカットされ、広くよい公園＆グラウンドと思う。 シロツメクサ（春～夏）も生えていたり。
その中を突っ切って、一人おじさんが『ダッシュ』すると、変？？に思われるし、先方も迷惑。
最近は、ランニング途中で『ダッシュ』する場合は、夜、早朝か、可能な時は平日の昼間、に行っている、、、、、
《今日の食事の見込み》
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】エクレア、肉まん、サンドイッチ、ポークフランク、スイートポテト、サラダ、スープ
【晩ごはん】野菜ジュース
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