11/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月06日（月）

11/6
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【記録グラフ】
最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
7818歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
496点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
ワカメスープ（1人前） 1.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
十勝大福 どらやき（0.7人前） 183 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1611 kcal
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