11/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月07日（火）

11/7
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7071歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1281点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
トップバリュー お茶（4人前） 16 kcal
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
煮物（0.2人前） 44.4 kcal
  1551 kcal
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