11/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月08日（水）

11/8
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
8572歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
寿司（0.7人前） 435 kcal
江崎グリコ プリッツ（0.5人前） 175 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
柿（0.7人前） 31.9 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  2071 kcal
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