11/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月09日（木）

11/9
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祝賀会

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7958歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
ワカメスープ（1人前） 1.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼肉（0.3人前） 155 kcal
デニーズ フルーツ（1人前） 130 kcal
焼酎（4人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
湖池屋 ポテトチップス（1人前） 138 kcal
  1777 kcal
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