2372日目－26.5㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>2372日目－26.5㎏
17年12月02日（土）

2372日目－26.5㎏
< 2371日目－26... 　｜　2373日目－27... >
2372日目－26.5㎏ 画像1 2372日目－26.5㎏ 画像2 2372日目－26.5㎏ 画像3
2372日目。－26.4㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計(終日計)　　　 …11928歩
・スレンダートーン　　　 …50分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2270kcal(朝500＋昼670＋夜1100)
・消費カロリー…2527kcal
・カロリー差 　…　　257kcal

土曜日の記録。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2527kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
11928歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 500 kcal
12時
昼食（1人前） 670 kcal
20時
夕食（1人前） 1100 kcal
  2270 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE