「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2017年12月の記録ノート

2401日目－26.8㎏

 12月31日（日）
2401日目。－26.8㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…100分
・歩数合計(終日計)　　　 …11272歩 ...
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2400日目－26.9㎏

 12月30日（土）
2400日目。－26.9㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…150分
・歩数合計(終日計)　　　 …10312歩 ...
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2399日目－26.6㎏

 12月29日（金）
2399日目。－26.6㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3506歩 ...
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2398日目－26.6㎏

 12月28日（木）
2398日目。－26.6㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …10185歩 ...
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2397日目－26.6㎏

 12月27日（水）
2397日目。－26.6㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …9412歩 ...
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2396日目－26.6㎏

 12月26日（火）
2396日目。－26.6㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …10837歩 ...
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2395日目－26.6㎏

 12月25日（月）
2395日目。－26.6㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …10360歩 ...
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2394日目－26.6㎏

 12月24日（日）
2394日目。－26.6㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…150分
・歩数合計(終日計)　　　 …14622歩 ...
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2393日目－26.6㎏

 12月23日（土）
2393日目。－26.6㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …11020歩 ...
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2392日目－26.6㎏

 12月22日（金）
2392日目。－26.6㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日計)　　　 …10880歩 ...
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2391日目－27.1㎏

 12月21日（木）
2391日目。－27.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…35分
・歩数合計(終日計)　　　 …11438歩 ...
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2390日目－27.1㎏

 12月20日（水）
2390日目。－27.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…80分
・歩数合計(終日計)　　　 …11272歩 ...
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2389日目－27.1㎏

 12月19日（火）
2389日目。－27.1㎏。前日比－1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…90分
・歩数合計(終日計)　　　 …10418歩 ...
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2388日目－26.1㎏

 12月18日（月）
2388日目。－26.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …10081歩 ...
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2387日目－26.1㎏

 12月17日（日）
2387日目。－26.1㎏。前日比＋1.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…90分
・歩数合計(終日計)　　　 …12383歩 ...
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2386日目－27.4㎏

 12月16日（土）
2386日目。－27.4㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …11141歩 ...
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2385日目－26.6㎏

 12月15日（金）
2385日目。－26.6㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …10304歩 ...
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2384日目－26.6㎏

 12月14日（木）
2384日目。－26.6㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日計)　　　 …10945歩 ...
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2383日目－27.4㎏

 12月13日（水）
2383日目。－27.4㎏。前日比－1.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日計)　　　 …10431歩 ...
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2382日目－26.2㎏

 12月12日（火）
2382日目。－26.2㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …7457歩 ...
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2381日目－26.2㎏

 12月11日（月）
2381日目。－26.2㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …15066歩 ...
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2380日目－26.2㎏

 12月10日（日）
2380日目。－26.2㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …8980歩 ...
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2379日目－26.1㎏

 12月09日（土）
2379日目。－26.1㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …7854歩 ...
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2378日目－25.6㎏

 12月08日（金）
2378日目。－25.6㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…20分
・歩数合計(終日計)　　　 …6644歩 ...
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2377日目－25.6㎏

 12月07日（木）
2377日目。－25.6㎏。前日比＋1.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …12614歩 ...
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2376日目－27.1㎏

 12月06日（水）
2376日目。－27.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…95分
・歩数合計(終日計)　　　 …10490歩 ...
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2375日目－27.1㎏

 12月05日（火）
2375日目。－27.1㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日計)　　　 …11106歩 ...
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2374日目－26.4㎏

 12月04日（月）
2374日目。－26.4㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…75分
・歩数合計(終日計)　　　 …13657歩 ...
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2373日目－27.1㎏

 12月03日（日）
2373日目。－27.1㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…130分(サイクリング)
・歩数合計(終日計)　　　 …4953歩 ...
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2372日目－26.5㎏

 12月02日（土）
2372日目。－26.4㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計(終日計)　　　 …11928歩 ...
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2371日目－26.5㎏

 12月01日（金）
2371日目。－26.5㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…80分
・歩数合計(終日計)　　　 …10235歩 ...
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