|
|
17年12月09日（土）
↑ |
|
< ↑
｜ → >
|
【朝ごはん】
428kcal
【昼ごはん】
360kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約88分 約5.22km 消費320.8kcal 7140歩
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！
東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 明星 チャルメラ あんかけラーメン（1人前） |
428 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（1人前） |
--- |
kcal |
| 13時 |
| 日本製粉 レンジでかんたんスパゲッティ（1人前） |
298 |
kcal |
| ニッド 粉末パスタソース たらこ（1人前） |
11 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（0.3人前） |
--- |
kcal |
| 雪印 ネオソフト（0.8人前） |
51 |
kcal |
| |
788 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記