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17年12月10日（日）
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【朝ごはん】
349.8kcal
【昼ごはん】
440.8kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約5分 約0.33km 消費20.5kcal 489歩
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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あげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ドリームズファーム 炊きたてご飯（1人前） |
320 |
kcal |
| キムチ（0.8人前） |
14.7 |
kcal |
| キャベツ（1.2人前） |
5.5 |
kcal |
| イカリソース ノンオイル 青じそ（0.8人前） |
9.6 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（0.3人前） |
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kcal |
| 13時 |
| オーマイ スパゲッティ（1人前） |
358 |
kcal |
| キューピー あえるパスタソース ペペロンチーノ（0.6人前） |
82.8 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（1人前） |
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kcal |
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791 |
kcal |
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